远处有人呼唤，李浔合上文件夹，抬头一看，正是宋仰。
小家伙不知什么时候换了套运动服，短裤都没过膝，脚上是一双短跑专用的钉鞋，直直地朝一个方向冲过来。
他从头到脚都是浅色系，跑起来就好像一只刚挣脱了缰绳的巨型萨摩耶。
而此时赛道上正有同学在进行热身跑，俩人差点儿撞上，李浔大声道：“你看着点路！”
宋仰来到李浔身边，背后有条看不见的尾巴晃了晃：“你是不是还没去吃饭？”
“嗯，我还不是很饿，一会儿再说。”
宋仰献宝似的，从身后变出一个塑料袋：“吃饭要按点，饿久了很容易胃疼。”
李浔低头一瞅，里面装着拌面，酸梅汁，还有一大盒白白胖胖的雪媚娘。
“有长进啊，”他美滋滋地揭开拌面盒子，一点都没有吃人嘴软的态度，小声道，“都知道贿赂裁判了。”
宋仰感觉自己一定有做居家好男人的潜质，每次见到李浔大口大口地往嘴里塞东西，他就感觉浑身轻飘飘的，幸福值拉到满格。
李浔吃到一半，忽然抬起头：“对了，800米的规则你都知道吧？”
“就比谁跑得快呗，还能有什么规则。”
“唔，”李浔擦擦嘴说，“只要不是跑第一道，过弯就得抢道，在100米的位置，工作人员做了标记的，你一会儿可以过去瞅瞅。”
宋仰点点头：“这我知道，我高中时候也跑过。”
李浔趁着现场人还不多，起身松松筋骨，偷摸着交代起一些基础战术：“前100米是最重要的环节，你尽全力冲刺，确保自己抢到最靠前的位置，因为后期加速只会更耗体力。100米抢道时候一定要注意安全，不要推搡，如果你抽到靠外道的，不要突然插入内道，因为你身后都是人，很容易被撞倒，要呈直线，逐渐向第一道靠近。”
他边说，边右手在空中比划，宋仰听得入神，热身动作都放慢了一些。
“那果然还是内道的选手比较划算。”
“各有优缺点。”
很多人的直觉是中长跑第一道是最有利的，但其实内道在百米过弯时，很容易被抢道的选手包围，难以全力冲刺。就李浔的个人经验而言，中间道是安全系数最高的，因为可以顾及两侧选手，过弯的步频维持在正常速度就行。
不过他不想说太多，以防宋仰抽到内道就产生一种“我这条道不好”的心理暗示，很容易制造没必要的紧张感。
于是聊起了过弯技巧。
“你要注意一点，最好不要在弯道超人，很危险，另外，过人时，应该用肩膀和半个身子抵住对方。一般这个时候对方会自动降速。”李浔侧了侧身贴向宋仰的右臂演示动作，然后转头看着他的眼睛说，“千万不要傻乎乎地用整个后背贴过去，很容易被对方的脚绊倒，那就两败俱伤了。”
“长见识了。”宋仰比划了一个“OK”的手势。
广播里开始播报男子800米的比赛时间，观赛人流越聚越多，吵吵闹闹。
李浔把宋仰往角落里拽了拽，单手遮着半张脸，靠到他耳边说：“如果你一开始就抢到了领先的位置……”
话说一半，宋仰就摸了摸发烫的耳垂傻笑起来：“好痒啊！麻麻的！”
李浔稍微退远了一点，没想到宋仰又主动把耳朵贴上来。
他无语道：“你不是说痒吗？”
宋仰嘿嘿笑：“但是我没说不喜欢啊，你继续说。”