吴韧：
“你的妈妈是三级精神力者，她没有能力自行确认你的精神力是否稳定，最多只能看一看仪器检测数据。
“于是，她会不会一边相信如你所说你不会失控，一边还是会有点担心、忍不住频繁用仪器检测你？
“然后，为了不让自己的担心成为你的负担，她可能会在你面前假装不担心、竭力降低给你做检测的频率，只在你看不见的地方继续忧心忡忡。”
平涛：
“那好像确实是不让她知道比较好。”
吴韧：
“习惯保密也是高等级精神力者的基本素质。
“你最好能够做到一边妥善保密，一边不将保密视为负担。
“要是能更进一步，将保密视为一种乐趣，那对你的心态就更有益了。
“从现在开始训练吧。
“无论你喜不喜欢，这个必须养成的习惯都会伴随你一生。
“为了你自己的心情，建议你试着去喜欢它。”
平涛：
“好吧……
“那，‘持续数年压制升级’这件事本身对我有坏处吗？
“我是说，一直压着不升级，会不会伤害精神力？
“就像如果一直捆住手脚不动弹，时间长了手脚甚至可能会废。”
吴韧：
“你这个类比不对。
“‘捆住’手脚，存在一个外部的束缚物，是会导致你想动却动不了。
“而控制精神力，从始至终都只是你的自我约束。
“就像你约束自己上学不迟到、上课听讲不走神、按时交作业、定时吃三餐、不熬夜等。
“当你长时间做到了这些自我约束，你就建立了一份自律。
“如果某一份自律时间表让你执行起来感到非常不舒服，那么你可以调整这份时间表，形成新的时间表，形成新的自律，但依然是自律。
“规则可以微调、可以大改，但不能没有规则。
“长时间控制精神力就是这样：制定一份尽可能让你自己感到舒适的精神力运行规则，并让你的精神力持续、严格按这份规则运行。
“如果你是四五级精神力者，进入四五级精神力学校，那么你会学到，‘不让你的精神力脱离你制定的规则’是强制要求。（）;