秦纯这一句话说完后，陈武苦笑了一声，高世华也是苦笑一声。
很快陈武就拍了拍高世华，对秦纯说。
“我知道秦教导员有本事，就是因为骨头难啃才找你啊，像我这样的也不需要你帮忙啊！”
陈武说完后，秦纯点了点头，表示听得还挺顺耳的，陈武说的话毫无疑问是对他专业性的肯定，虽然陈武不了解他到什么程度，但是他自己了解，他就是一个专业的健身教练。
到目前为止，高世华都一句话没说，而秦纯也没有直接和高世华说话。
陈武说完后，秦纯先走到了高世华的身边，然而捏了捏他的身体。
“身上还是有那么点肌肉的，而且我看你这样子好像也是经过锻炼的，应该不至于那么糟糕，这样吧，我们下楼看看你的水平，我再给你制定一下计划！”
高世华点了点头，随后就跟着秦纯下了楼。
下楼之后，高世华立刻开始跃跃欲试，秦纯并没有否定他的身体，而是说他有点底子并且有一些肌肉。
虽然高世华知道，这底子是这一段时间，陈武帮他打的，但还是很高兴。
“好的，那就让我先做一下拉伸……”
“桥豆麻袋！”
看到高世华准备做拉伸，秦纯一着急直接把岛国话都说出来了。
高世华一愣，随后扭头疑惑地看着秦纯。
“秦教导员，您说啥呢？”
“我说你先别做那个拉伸！”
这一刻，陈武和高世华同时都是一愣，而秦纯也知道高世华和陈武不了解，于是他一脸严肃的走到了二人的面前。
“首先我想问问，你们知道做拉伸的目的是什么吗？”
小学生的问题，高世华和陈武相互看了一眼，然后同时看向了秦纯。
“目的不就是那个吗？拉伸肌肉让肌肉变得灵活，防止运动时受伤！这是小学生的问题啊！”
高世华说完后，秦纯长长的叹了口气，随后一脸严肃地看着高世华说。
“你说的很好，但是很可惜，这种认知是错误的！”
“嗯？”
高世华一愣，而陈武也是一愣。两人都疑惑地看着秦纯，这难道不是常识吗？怎么还能错了？
很快高世华就看向了陈武，眼中神色复杂。
“武哥，这人靠谱吗？他怎么连运动前做拉伸都不知道？”
这句话藏在了高世华的眼神之中，而陈武也确实读懂了。不过陈武也不知道该说啥呀，只能苦笑着摊开了双手。